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便秘、辛いですねぇ(>_<)


便秘は特に、女性に多い病気であり、
たとえば日本では5人に1人が便秘の症状で悩みを持っているとも言われています。
私は一日お通じがなかっただけでも、気分がブルーになります。


そして、朝、スッキリと排泄された日は、色んな意味で「今日も大吉」ですね


便秘には、食物繊維の多い食事、たっぷりの水分、適度な運動で
ある程度便秘を予防することができます。


こちらでは、便秘に効くことが期待されるおをご紹介させて頂いてます



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