スペアミントの効能

スペアミントは、ミントティーとして

　香りの強いペパーミントの代わりによく使用されます。
　

　子どもやお年寄りにも飲みやすいティーです。

スペアミントの効能としては、食欲増進や消化吸収の促進がありますので、
体調が悪い時に摂取すると爽やかな味わいによって体調の不良を改善してくれるでしょう。


眠気覚ましや頭をすっきりさせる効果、精神的疲労の回復、
リラックス作用もありますので、
勉強など集中力が途切れそうな時には
スペアミントの飴やガムを口にすると効果が実感出来ます。


その他にも、頭痛の緩和・口臭予防・防菌（防虫）作用と言った効能もあります。


また、普通に食べる分には殆ど問題ありませんが、
小児と体を冷やす効果・母乳の出が悪くなる場合がありますので
授乳中・または妊娠中の方は出来るだけ控えた方が良いでしょう。


アロマなどで使用する際には、敏感肌の人には刺激が強いので注意して下さいね。

　このスペアミントの名前は

　葉の形状が槍（“スペア”は槍の意味）に似ているところからきています。
スペアミントは料理用ハーブとして世界中で親しまれています。

スーッとするミントの爽やかな香りの中に甘さが感じられる美味しいハーブティーです。 アイスにするとその爽やかさが引き立ちます。