頭痛に効くハーブ


頭痛に効くハーブ

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頭痛、とても辛いですよね(ーー;)
基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いですが、
こちらでは、薬に頼らない自然療法　ハーブティーをご紹介をご紹介させて頂きますね。

※妊娠中、持病、重い病気などの健康状態に不安がある方は、
事前に必ず医師にご相談してからご活用くださいね。

ペパーミント	片頭痛や痰の分泌にも効果的です。ペパーミントは抗ヒスタミン作用で花粉症に効き目があります。また、鼻水が引き、鼻粘膜の腫れが減少されます。更に、ペパーミントは殺菌、抗ウイルス、乗り物酔い、発熱症状の改善にも期待が持てます。
スペアミント	スペアミントは、ペパーミントよりも香がやや穏やかでほのかに甘味が感じられ子どもやお年寄りにも飲みやすいティーです。
コモンタイム	コモンタイムは、血液の循環を良くしてくれます。抗菌作用、うつ、風邪、呼吸器疾患、免疫力強化にも効果が期待されます。香り高きタイムは憂鬱な気分の時におすすめですよ。清々しい香りはきっと気分を明るくしてくれます。
リンデン	菩提樹の葉、リンデンはダイエットに最適のティーです。脂肪を分解しコレステロールを減少させてくれますので、ダイエットに最適ですよ。また、リンデンは血液の流れを良くし、血圧を降下させてくれます。更には膀胱炎、リウマチにも効果的！
マジョラム	マージョラムは体内の毒素を排出する働きがあり、消化を助け体調を崩したときや頭痛を和らげます。血液循環をよくして温めてくれますので、局部的な冷えや肩こり筋肉痛や関節痛などにも有効です。また神経をリラックスさせるので夜寝る前に飲むと効果的です。
ラベンダー	不安、頭痛、腸内ガス、めまい、うつ、高血圧、消化不良、不眠症、月経障害にラベンダーは効果的とされています。疲れた体をまったりと癒してくれます。睡眠障害などでお悩みの方はラベンダーを就寝前にどうぞ。
レモンバーム	レモンバームには抗ウイルス作用があります。更に強壮作用があり、腹痛、頭痛、歯痛、消化不良の緩和もレモンバームには効果が期待されます。長寿のハーブ、レモンハーブ。レモンの風味がおいしい効能が高いハーブティーです。フレッシュハーブとはひと味違った味がします。
フィーバーフュー	フィーバーフューは、偏頭痛を予防、改善してくれるとしてイギリスでは医学雑誌でも取り上げられるほど、その力は認められています。

普段の生活習慣も大切ですよ。
お風呂はシャワーだけで済まさずに、必ず湯船にお浸かりください。
その際は、ぬるめのお湯にゆっくり入られると良いですよ。
お風呂で半身浴されながら、本などを読まれると汗も出てよりスッキリされます。

また、適度な運動も大切です。
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動がお薦めです。
首や肩をマッサージされるのも良いですね。
こまめな気分転換が大切です。

あまりに頭痛が激しい時は、医師にご相談くださいませ。

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	清涼感のある香りが口の中を爽やかにし、消化を助けてくれます。世界中で愛されるお茶。化学的に合成された農薬、肥料、土壌改良材等を使用せずに栽培され、AGRECO、ECO CERT、BCS OKO、ECOA、英国土壌協会などの欧州有機農産物認証機関が認証したハーブを使用しています。
	ミントティーは、自然な色・味・香りを楽しめるハーブティーです。ティーバッグは、ミントを細かくすることにより本来の味や香りを素早く抽出します。清涼感あふれる香りでずーっと爽やかに。またしつこい料理の食後には、口やお腹もすっきり爽快に。ノンカフェインなので、いつでも安心してお飲みいただけます。花粉症などアレルギーが気になる方にも人気が有ります。ミントティーは、自然な色・味・香りを楽しめるハーブティーです。ティーバッグは、ミントを細かくすることにより本来の味や香りを素早く抽出します。清涼感あふれる香りでずーっと爽やかに。またしつこい料理の食後には、口やお腹もすっきり爽快に。ノンカフェインなので、いつでも安心してお飲みいただけます。花粉症などアレルギーが気になる方にも人気が有ります。
	スーッとするミントの爽やかな香りの中に甘さが感じられる美味しいハーブティーです。アイスにするとその爽やかさが引き立ちます。
	料理はもちろん、防腐剤代わりに保存食にも用いられます。殺菌作用があるので、お茶は風邪の予防に。
	やや苦味のある、さっぱりとした香りのハーブティー。頭が重くて気分が晴れない時のティータイムに。
	菩提樹の白木部分。堂々とした大樹にふさわしく穏やかでどこか懐かしさを感じさせる香りが飲みやすいハーブティー。
	菩提樹の花のお茶は、リラックスしたムードを演出します。
	セイヨウサンザシの実。リンデンとのブレンドハーブティーで。またフェイシャルスチームにもおすすめです。化学的に合成された農薬、肥料、土壌改良材等を使用せずに栽培され、AGRECO、ECO CERT、BCS OKO、ECOA、英国土壌協会などの欧州有機農産物認証機関が認証したハーブを使用しています。
	気分を和らげてくれるハーブ。香りが強く、肉の臭みを消すなど幅広く料理に使われています。
	青紫の花は美しく、清々しい香りがリラックスさせてくれます。お菓子やポプリ、入浴でも楽しめます。
	レモンの香りがして蜜蜂が好むハーブです。生葉と比べると香りが弱いのでミントやレモンバーベナとブレンドするとよいでしょう。化学的に合成された農薬、肥料、土壌改良材等を使用せずに栽培され、AGRECO、ECO CERT、BCS OKO、ECOA、英国土壌協会などの欧州有機農産物認証機関が認証したハーブを使用しています。
	やや苦味のある、さっぱりとした香りのハーブティー。頭が重くて気分が晴れない時のティータイムに。