中国茶の効能


中国茶効能

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日本茶と違って何より香りを重要視する中国茶。
その香りを味わうひと時は最高の癒しの時間。

また、何より女性にとって嬉しい様々な効能があることが注目されていますね。
こちらではその中国茶の効能について詳しく、ご説明させて頂きます。

脂肪を中和するダイエット茶としての効能
中華料理などの脂っこい食事に、プーアル茶やウーロン茶が向いているといわれるのは、中国茶には脂肪の吸収を抑制したり、脂肪の燃焼を促す効果があることが知られているから。プーアル茶は利尿作用や新陳代謝を活発にする効果に優れ、血液中の脂肪酸を減らすとされており、ウーロン茶ポリフェノールは、茶葉に含まれているポリフェノールの中でも、中性脂肪の分解、老廃物排出機能に優れているといわれています。

カテキン・ビタミン類による美肌効果

お茶の成分として知られており、中国茶の中でも緑茶に豊富に含まれるのが、カテキンやカフェイン、そしてビタミンCやEなどの各種ビタミン類です。カテキンは人体に有害な活性酸素を抑える抗酸化作用に優れ、ビタミンCやEは、女性の美肌に有効な成分。ホルモンとの関わりも強く、ストレス防止にも効果的に働いてくれます。

健康茶としての効果

中国では、昔から茶葉は漢方としてとらえられ、必要な効能にあわせ日常的に飲まれています。漢方としてのお茶は、茶葉の香りや味に個性があるため、ほかの茶葉とブレンドして飲むことも多いようです。
効果としては、血中の糖濃度を減少させる効果があるため、合併症をおこしやすい深刻な病気、糖尿病の予防に役立ったり、お茶に含まれるポリフェノールが腸の善玉菌を増やしてくれる働きがあります。この善玉菌は腸の働きを活発にするため、便秘にも効果的です。
クコ茶は、血行促進に優れ、ハス茶はめまいやむくみに効果があるとされています。

リラクゼーション効果

茶葉に花の香りをつけたものや、茶葉に花びらをブレンドしたもの、花やつぼみだけを乾燥させてお茶にしたものなど、種類は様々。日本ではジャスミン茶が有名です。
良い香りをかいで満足すると、筋肉が弛緩し脳細胞に休息と活力を与えると言われています。特にお茶の香りの成分には精神安定効果があるとも言われ、リラクゼーションには最適です。

■中国茶の効能■

青茶

いかに芳香成分を引き出すかということに重点をおいて作られています。緑茶の独特の爽やかさに、紅茶のまろやかさをプラスした味わいが特徴。気分を爽快にして頭をスッキリとさせます。
最近では青茶の総称として使われることが多い烏龍茶は血液中の中性脂肪などを減少させる効果があり、成人病の予防やダイエットにも効果的です。特に油分の多い料理を食べた後には後味がすっきりした烏龍茶がぴったりです。
また、胃に刺激を与えて食欲を増進させたり、食後の胃腸の調子を整える効果もあり、暑気あたりや二日酔いの時にもお薦めです。

黒茶

日本でもっとも有名な黒茶がプーアル茶。ダイエットや成人病予防で話題のお茶です。
体の脂肪を直接分解するわけではありませんが、食事中に飲むと消化中の食べ物の脂肪の表面を分解することにより、脂肪の吸収を押さえられるという効果と、腸で脂肪や糖の吸収を抑え、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす酵素の活性化を促し体脂肪を燃焼しやすくする働きが確認されています。少しクセの強い味で、時間が経つとまろやかさと深みが増すため、５０年物、１００年物などといった珍重されているお茶も流通しています。
身体の新陳代謝を促進し、胃腸を整えて活発にするため、食べ過ぎた時や、二日酔い、便秘などを防止する手助けをします。また身体を温めて血行を良くするので、冷え性、血行不良による肩凝りや頭痛、風邪の防止にも効果があります。

緑茶

頭をスッキリとさせ、身体を覚醒させる効果があり、二日酔いのムカツキを抑えるなどの効果もあります。カテキン、ビタミンCが豊富なので煙草を吸う方やビタミンＣ不足の方にお薦め。フラボノイドで口臭をおさえる効果が高いとも言われています。渋みが少なく、さっぱりした味で、日本茶よりも少し香ばしい香りが特徴。フレッシュな若々しい香りが、すがすがしい気持ちにさせてくれます。

紅茶